На днях услышала такую фразу, что типа к 30 уже все меняется в организме и такой худенькой как в 20 я уже не буду. Типа все "старость-не радость".
С чем я полностью не согласна. Можно выглядеть прекрасно и молодо в любом возрасте.
И тут не столько возраст влияет как мне кажется, а генетика, питание, сон, уход за собой.
Что мы не в силах изменить это генетику. Если в нас заложено, что у нас например рано начнут седеть волосы, то тут варианта 2, закрашивать или не закрашивать.
Остальное в наших руках. Проблемы тут только в нашей голове, в убеждениях относительно определенного возраста.
И уход за собой должен быть хорошим и с юного возраста. Мне помню тоже говорили "Зачем тебе крем для лица ? Ты ж еще молодая?" Но даже в свои 16 я была категорически не согласна с тем, что кожу нужно увлажнять только когда есть изменения, о себе любимой нужно заботиться всегда.
Сейчас мне 25. Да я не делаю маникюр, не ношу макияж, но уходовая косметика уже давно является моим лучшим другом. Я занимаюсь йогой и силовой и растяжкой. Делаю себе после душа массаж стоп, ног и бедер, массаж лица, хотя бы самый легкий. Стараюсь более менее хорошо питаться. И думаю, что это все принесет свои плоды.
Как-то наткнулась на Нинель Блохину, преподавательницу йоги, подписалась на неё в инсте, очень вдохнавляет. 75 лет, а она стройная, с кубиками на животе, путешествует. Очень понравилась ее философия, что возраст не помеха чтобы хорошо выглядеть и жить полной жизнью.
Уже 45 дней не ем сахар, Федерико 30 дней, единственное исключение было в один день, когда свекровь пригласила нас на обед на пиццу и там в соусе был сахар и мороженное на десерт, но решили, что один день сделаем исключение.
Результаты удивили. Хоть у Федерико особых изменений нет, но у меня да. Но он кушал хлебушек, а я по максимому сказала мучному " до свидания" Но это опять же не значило, что у нас дома не было пасты по воскресеньям, что сказать я не сидела на салатиках и грудке, ела как обычно, вкусно и не мало. Как я сама шучу, кушаю я как два строителя после того как долбили стены весь день.
Говорят, что нельзя похудеть только в какой-то части тела, я верю, но по какому-то волшебству со мной случилось именно это. -3см с талии и -6 см с живота, а все остальное как было. Вес 48. И это заметно, животик стал более плоским, хоть плоским он никогда не был. Могу даже сказать, что мое тело выглядит сейчас лучше чем в мои 16 или 20, оно более крепкое и подтянутое, без намека на целлюлит и без дряблостей. И практика йоги в кайф, а не за результатами. И то как выгляжу и чувствую себя в кайф.
Да еще скажу, не обязательно быть худой и весить 48, чтобы быть красивой, тут пожалуй дело в том дряблое тело или крепкое, и если конечно нет лишнего веса по мед.показаниям. Главное нравится себе.
Конкретно в моем случае с моим низким ростом и худощавым, тонкокостным телосложением мне нравится быть стройной, но конечно без фанатизма. И ходить с пузиком который я наела за карантин не очень нравилось, хоть в этом ничего страшного нет и ясное дело, что из-за такой мелочи я не стану менее желанной для моего мужчины. Но сейчас чувствую себя более уверенной и не боюсь даже одеть майку чуть короче, чем привыкла)
Про кожу, это вопрос больше всего волновал, результат тоже есть. Цвет лица стал более свежим, сама кожа стала чище и более гладкой. И скорее всего буду продолжать в том же духе, тем более уже сформировалась привычка и это дается очень легко, но иногда конечно буду делать исключения.