[Estrella del norte]

Снова была у врача, посмотрела она все мои анализы, в целом всё очень хорошо. Прописала витамин Д. Его дефицит, как она сказала, встречается очень часто, даже здесь в Буэнос Айресе и даже у людей которые загорают на солнце. Но лучше пить витамины и не загорать на солнце. Что меня удивило и чего я не ожидала, так это то витамин Д нужно пить одну таблетку раз в месяц. У меня прям " А что так можно было?" Это с конкретно теми витаминами, которые она мне прописала. Прописала мне 4 таблетки на 4 месяца. Купила одну пачку, там две таблетки, стоили около 1000 песо со скидкой от страховки. Первую выпью завтра. Так же сказала пить больше воды, что для меня не так просто, особенно когда холодно, пить ледяную воду... Думаю стоит попробовать греть ее, заливать в термос и пить так. 1 -1,5 в день я выпиваю точно, но нужно больше.
К слову привычки пить воду у меня в семье особо ни у кого не было, это я сама себя приучаю.

В моих анализах конечно не всё на 100% идеально, но всё это можно быстро скоректировать питанием. Поэтому она направила меня в диетологу. Ну и через несколько месяцев повторим некоторые анализы. Думаю мне это будет очень полезно. Хоть я и сама что-то об этой теме знаю, но прекрасно будет обратиться к настоящему профессионалу. Тем более мне это обойдется абсолютно бесплатно. Федерико в шутку мне говорит, что в osde уже должны ругаться матом из-за того как я активно пользуюсь страховкой. Стоимость всех консультаций, которые у меня были и будут уже больше, чем стоит страховка в месяц...

Так же спросила когда я была в последний раз у гинеколога, чтобы так сказать уже полностью пройти всё, что нужно проходить раз в год. И вот как раз на этой неделе и была. Очень хорошая гинекологиня оказалась. Всё очень аккуратно и быстро посмотрела, никакой боли и страданий, достаточно тактичная. Назначила мне еще два обследования, на которые я уже записалась. Ну и возможно еще попросит сдать кровь, если тех анализов, которые я уже сделала ей будет не достаточно. Т.к. получила я их уже после консультации с ней.

Клиническая врач мне очень и очень нравится, очень рада, что мне попалась именно она. Очень обоятельная, дружелюбная, с какой-то особой энергией. Думаю такому невозможно научиться, только родиться с этим и развивать в себе это.

@темы: Жизнь в Аргентине, Здоровье

Comments

[Tata1967]

Да.... Витамин Д такая штука, которой вечно не хватает. Сама принимаю его и почти постоянно. Все будет хорошо)

[Estrella del norte]

Tata1967, это точно. И при этом он очень важен много для чего в нашем организме.

[Афина_Диана]

хорошо, что анализы более-менее норм.
Всё хочу начать больше пить воды и всё никак )

[Estrella del norte]

Афина_Диана, да, это очень хорошо. Ну и то что не супер можно исправить,и это тоже хорошо.
С водой да, понимаю, боль... Это не так просто, если такой привычки нет. Мне самой приходится себя буквально заставлять, ну и всюду беру свою бутылку, у меня она на 750 мл и знаю, что мне в день нужно выпить как минимум две такие, а лучше три... Ну и плюс вода, которую могу выпить с едой. Может привыкну и сама буду пить больше со временем, но пока приходится напоминать себе и заставлять, ставить везде воду перед носом, чтобы дойти до примерно двух литров заветных. Знаю что есть приложения на телефон, но мне они мало чем помогали. Видела кстати на амазоне дорогущую "умную" бутылку, которую связываешь с телефоном и она отмеряет вроде как-то сколько выпила воды и высвечивает напоминания на телефоне. Интересно было бы попробовать, хоть это не супер важная вещь, которая должна быть в каждом доме...

[Афина_Диана]

Я знаю, что у кого-то есть Напоминания на телефоне, но я вот буду их смахивать и все)

[Estrella del norte]

Афина_Диана, понимаю, тоже как-то так. Может день, может два и могу побыть умничкой, а через неделю или две приложение удалю. Не просто это всё...

[Reflejo del sol]

Ледяную воду пить нельзя. Пользы от этого не будет. Пей горячую (не кипяток, но нормальной температуры). Чтобы легче пилось, капай туда лимончик. Я ещё ложку мёда добавляю. Почти месяц, как от чая пришлось отказаться, вода с мёдом и лимоном, как оказалось, ничуть не хуже, а для здоровья полезнее

[Estrella del norte]

Reflejo del sol, да, кстати пила такой "чаек" только лимон, имбирь и вода. Согревает, когда холодно.
Сахар и мёд я там понимаю мне лучше не употреблять. Пока что не была у нутрициолога, но уже могу представить, что она мне скажет.
Совет хороший.